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Uma aula de pilates completa, em português e muito bem explicada, passo a passo. A maioria das pessoas não conhecem o método pilates e chegam bem ansiosas em sua primeira aula (geralmente a aula experimental!!), super curiosas logo falam que os aparelhos lembram máquinas de tortura! Ad thousands of pilates exercise videos. O mat pilates é um modo bem interessante de propor para grupos. Aula de pilates em casa: Aula de mat pilates em grupo.
Source: maniadepilates.blogspot.com
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Source: centrosantillan.com
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Source: culturamix.com
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Source: yogaleiria.com
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Source: fotografia.folha.uol.com.br
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Source: youtube.com
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Source: bbc.com
Aula de pilates gratuita e completa para fazer em casa. A aula de pilates é para todos os níveis de praticantes, assim como para gestantes e idosos, porque os exercícios são adequados à cada praticante. No entanto, se a pessoa já é muito idosa e muito sedentário, é prudente buscar a aprovação médica para praticar. Foi um dos melhores investimentos que fiz na minha carreira profissional! A primeira aula de pilates!!!
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